O 5-HTP é um aminoácido natural extraído da planta Griffonia simplicifolia e precursor direto da serotonina — neurotransmissor fundamental na regulação do humor, sono e apetite. Sua atuação tem sido estudada em diversos quadros clínicos, como depressão leve a moderada, distúrbios alimentares, enxaquecas e insônia. Diferente de medicamentos, o 5-HTP age aumentando naturalmente os níveis de serotonina no sistema nervoso central.
✅ Principais Benefícios:
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Redução de sintomas depressivos leves a moderados, por elevar os níveis de serotonina.
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Melhora na qualidade do sono, ao favorecer a produção de melatonina.
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Controle da ansiedade e do estresse emocional.
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Redução do apetite e da compulsão alimentar.
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Auxílio em quadros de síndrome do intestino irritável, pela relação cérebro-intestino.
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Diminuição da frequência de enxaquecas em pacientes suscetíveis.
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Contribuição geral para o bem-estar mental e emocional.
🧾 Informações do Produto:
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Nome: 5-HTP (5-Hidroxitriptofano)
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Origem: Derivado da planta Griffonia simplicifolia
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Apresentação usual: 50 mg, 100 mg ou 200 mg por cápsula
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Sugestão de uso: Ingerir 1 cápsula ao dia em jejum ou conforme recomendação profissional
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Certificações: Produto vegano, livre de glúten e lactose, não testado em animais
📚 Artigos Científicos:
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Shaw K, Turner J, Del Mar C. (2002).
Tryptophan and 5-hydroxytryptophan for depression.
Cochrane Database of Systematic Reviews. CD003198.
📌 Revisão sistemática que sugere eficácia do 5-HTP no alívio de sintomas depressivos leves a moderados.
🔗 https://doi.org/10.1002/14651858.CD003198
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Birdsall TC. (1998).
5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor.
Alternative Medicine Review. 3(4):271-280.
📌 Artigo clínico detalha os efeitos positivos do 5-HTP na depressão, insônia, enxaqueca e fibromialgia.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9727088/
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Sarubin A. (2003).
Clinical efficacy of 5-hydroxytryptophan in the treatment of depression and other conditions.
Psychopharmacology Bulletin. 37(3):99–115.
📌 Evidências clínicas de eficácia no tratamento de distúrbios do sono, humor e transtornos alimentares.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15132118/
