💊 Citrulina 750mg Now Foods – Vasodilatação, Desempenho e Recuperação Muscular
A L-Citrulina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel crucial no ciclo da ureia, remoção de amônia e síntese de óxido nítrico (NO), substância que promove a vasodilatação. A Now Foods oferece 750mg por cápsula, sendo uma excelente opção para atletas de alta performance, praticantes de musculação ou endurance que buscam mais rendimento, foco e recuperação muscular.
Diferente da arginina, a citrulina possui maior biodisponibilidade e eficácia na elevação dos níveis plasmáticos de NO.
✅ 7 Benefícios da Citrulina 750mg Now Foods
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Aumenta a produção de óxido nítrico (NO): Promove maior vasodilatação e fluxo sanguíneo para músculos e cérebro.
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Melhora o desempenho físico e resistência: Ideal para treinos intensos, reduzindo a fadiga muscular e prolongando a força.
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Reduz a dor muscular tardia (DOMS): Alivia a dor pós-treino e acelera a recuperação muscular.
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Favorece a remoção de amônia e toxinas: Atua no ciclo da ureia, diminuindo o acúmulo de metabólitos de fadiga.
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Melhora a oxigenação muscular: Aumenta a entrega de nutrientes e oxigênio durante o exercício.
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Apoia a saúde cardiovascular: Pela ação vasodilatadora, contribui com a pressão arterial e função endotelial.
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Potencial anabólico indireto: Ao melhorar o desempenho e fluxo sanguíneo, favorece maior entrega de aminoácidos aos músculos.
📚 Referências Científicas
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Pérez-Guisado, J., & Jakeman, P. M. (2010). Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5), 1215–1222. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181c6a185
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Schwedhelm, E., Maas, R., Freese, R., et al. (2008). Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism. British Journal of Clinical Pharmacology, 65(1), 51–59. https://doi.org/10.1111/j.1365-2125.2007.02990.x
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Glenn, J. M., Gray, M., Stewart, R. W. (2016). Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females. European Journal of Nutrition, 56(2), 775–784. https://doi.org/10.1007/s00394-015-1124-6
