L-Theanine 200mg Now Foods – Clareza Mental, Relaxamento e Foco Sem Sonolência
A L-Teanina é um aminoácido naturalmente encontrado no chá verde (Camellia sinensis), conhecido por seus efeitos únicos de relaxamento sem sedação, além de melhorar a concentração e reduzir os efeitos do estresse mental. A Now Foods oferece 200mg por cápsula, em dose clínica, ideal para quem busca mais equilíbrio emocional e foco no dia a dia.
É amplamente estudada por seu impacto na modulação de ondas cerebrais (alfa), associadas a estados de alerta tranquilo e atenção plena.
✅ 7 Benefícios da L-Theanine 200mg Now Foods
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Reduz estresse e ansiedade sem causar sedação: Modula neurotransmissores como GABA, serotonina e dopamina, promovendo calma mental.
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Melhora a atenção e foco cognitivo: Aumenta a atividade das ondas cerebrais alfa, associadas ao estado de flow e concentração.
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Apoia a qualidade do sono (indiretamente): Ajuda a desacelerar a mente antes de dormir, sem efeito sedativo direto.
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Potencializa os efeitos da cafeína sem os colaterais: A combinação de L-teanina + cafeína melhora o desempenho cognitivo com menor risco de taquicardia ou agitação.
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Auxilia no controle da pressão arterial induzida por estresse: Pode reduzir picos de pressão em situações estressantes.
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Neuroprotetora e antioxidante: Protege os neurônios do estresse oxidativo e de estímulos inflamatórios.
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Promotora de equilíbrio emocional em quadros de burnout e TDAH: Estudada como coadjuvante em contextos de exaustão mental e transtornos de atenção.
📚 Referências Científicas
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Nobre, A. C., Rao, A., & Owen, G. N. (2008). L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 17(S1), 167–168. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/
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Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. R., & Ohira, H. (2007). L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological Psychology, 74(1), 39–45. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2006.06.006
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Haskell, C. F., Kennedy, D. O., Milne, A. L., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2008). The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood. Biological Psychology, 77(2), 113–122. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2007.09.008
